나는 친구가 있습니다

숨을 들이쉬고 내쉴 수 없다면
나는 힘겨워하고 결국 죽을 것입니다.
나는 폐에게 사랑을 보냅니다.
폐는 내가 숨을 깊게 그리고 행복하게 쉬도록 해줍니다.

숨을 들이쉬며 나는 간을 진정시키고
나는 간에게 사랑과 함께 미소짓습니다.

나는 나의 사랑을 눈에게 보냅니다.
단지 눈을 뜨기만 하면 많은 형태와 색깔을 볼 수 있습니다.
그것은 굉장한 것입니다.

숨을 들이쉬며 나는
내 안의 섬으로 돌아갑니다.
부처님께서 말씀하셨습니다.

어려움이 있고 또 어려움이 있고
사고가 있어 당신을 고통스럽게 하더라도
고통의 바다에 빠지지 말고
그 고통의 바다에 곧바로 섬을 하나 지으라고..

그 섬은 당신의 들숨과 날숨으로 시작합니다.
당신의 들숨에 완전히 집중하고
당신의 날숨에 완전히 집중하여
고통을 생각하지 않습니다.

당신의 들숨과 날숨에 더더욱 머무를 때
당신은 어려움과 불행에서 벗어나고
그럴수록 당신 안의 그 섬은 더 자라납니다.
더 안정적이고 단단해집니다.

그 섬을 더 단단하게 하기 위해
그 섬에 꽃을 심습니다.